Сначала человек научился ходить, потом
бегать, а далее и прыгать – все это были его естественные движения, которыми
обладали и большая часть зверей, живущих на суше. Но человек на этом не
остановился, жизнь заставляла развиваться, приспосабливаться к жизни. И,
если звери хищники добывали себе пищу только с помощью своих лап, когтей и
клыков, то человек стал использовать и подручные предметы, причем, не просто
держа их в руках, а бросая. Сначала просто бросая камни и палки при
нападении на кого-то, но затем человек понял, что бросаемые предметы сначала
лучше подготовить для удобства. Так стали рождаться различные метательные
орудия. Разумеется, что наиболее удобными и точными стали копья и дротики,
которые из орудий охоты перекочевали и в оружие. Как для охоты, так и для
военных действий умение далеко и точно метать какое-то оружие или иной
предмет с древнейших времен ценилось среди соплеменников. Именно поэтому
метательные виды не обошли и Древние игры греков.
Конечно же, Олимпийские игры Древней
Греции не обходились без метания копья, правда, так и не известно, как
именно бросали копье на Олимпиаде, то ли на дальность, то ли на точность, в
какую-либо цель. Кроме метания копья еще с Древних Олимпийских игр пришло в
наше время и метание диска.
Сегодня в программе Олимпийских игр
насчитывается четыре вида метаний – это метание копья, метание диска,
метание молота и толкание ядра. В настоящее время все четыре вида метаний
имеется и в мужской и в женской программе Олимпийских игр, чемпионатов мира
и Европы. Хотя на первых играх участвовали только мужчины, женщины
подключались постепенно. Последний вид метаний, который освоили женщины –
метание молота.
Конечно же, наиболее естественным видом
метания является метание копья, а также гранаты или мяча. Остальные виды
метаний менее естественны для человека, так как в повседневной жизни,
практически не встречаются. Сегодня умение точно и далеко бросить предмет
ценится не только в легкой атлетике, но и в других видах спорта (футбол,
гандбол, баскетбол и другие).
С данной статьи начинается новый
раздел сайта «Школа метателя», в которой желающие заочно смогут освоить
первые азы метателей (всех видов) и, как и в «Школе спринта» и «Школе
прыгуна», начать осваивать определенную специализацию метателя.
Первый этап подготовки (этап ОФП)
пригоден для будущего метателя любого вида, а вот второй этап подготовки
метателей с начальной специализацией будут предназначен наиболее ходовому
способу метания, метанию копья, а вместе с ним и метаниям гранаты и мяча,
поскольку техника их метания весьма схожа.
Подготовку любого метателя, как и
освещенных ранее подготовку спринтера и прыгуна можно разбить на четыре
этапа: первый этап – этап начальной подготовки метателя, направленную на
освоение основных движений метателя и общефизическую подготовку. Второй этап
– этап начальной специализации, предназначенный для выбора метателем своего
любимого вида метания. Третий этап – этап углубленной специализации и
четвертый этап – этап дальнейшего совершенствования в выбранном виде
метания.
У трех видов метаний (метание копья,
метание диска и толкание ядра) финальное усилие весьма схоже для работы ног
и нижней части корпуса, разнятся в основном движения верхней части корпуса и
рук. А вот метание молота – это несколько иной тип финального усилия, а
стало быть, этот вид метания требует несколько отдельной даже общей
подготовки.
