Принципы тренировочного процесса
При построении планов тренировок и их практическом осуществлении, как
тренер, так и спортсмен должны учитывать основные принципы
тренировочного процесса легкоатлета. Приведенные ниже принципы особенно
важны в тренировочном процессе спринтеров, барьеристов и прыгунов, хотя
их важность распространяется и на другие виды легкой атлетике, да и
другие виды спорта тоже. Если не учитывать данные принципы тренировок
при планировании и в практике тренировочного процесса, то весьма сложно
рассчитывать на достижение высоких результатов. Использование данных
принципов, например, оберегает спортсменов от переутомления и
травматизма и заболеваний, связанных с ним, наступления так называемой
«стенки роста» (когда останавливается рост результатов, не смотря на все
тренировочные усилия), ухудшение в технике выполнения упражнений и так
далее. Данные принципы тренировочного процесса появились не просто так,
а основаны и выведены из огромного опыта спортсменов высокого класса и
их тренеров. Кроме того, данные принципы подтверждены многочисленными
теоретическими и практическими экспериментами, и статистическими наблюдениями.
К основным принципам тренировочного процесса относятся:
Принцип сознательности и активности тренировочного процесса
Принцип наглядности в тренировочном процессе
Принцип систематичности (системности) в тренировочном процессе
Принцип Доступности в тренировочном процессе
Принцип Повторности в тренировочном процессе
Принцип Прочности в тренировочном процессе
Принцип Регулярности в тренировочном процессе
Принцип Разнообразности в тренировочном процессе
Принцип Режимности в тренировочном процессе
Принцип Увеличения нагрузок в тренировочном процессе
Принцип Вариативности в тренировочном процессе
Принцип Ударности в тренировочном процессе
Принцип Разносторонности в тренировочном процессе
Далее все принципы тренировочного процесса будут рассмотрены более подробно.
Удачного Вам познания теории спорта и ее применения на практике!