Задачи тренировок
Как правило, тренировочный процесс проводится не
просто так, а с определенными целями.
Обычно главной целью тренировок является
достижение определенных результатов в выбранном виде легкой атлетике.
Целью может быть выполнение какого-то разряда или, например, стать
мастером спорта. Хотя в большинстве своем задачи ставятся более
скромные, например, просто стать чемпионом класса, школы, района,
города, области… В любом случае цель занятий – это достижение чего-либо,
то есть достижение высоких спортивных результатов в избранном виде. Но
это все больше относится к узкой направленности тренировочного процесса,
который помимо этой цели подразумевает и другие задачи.
Одной из таких задач является образовательная
задача. Эта задача подразумевает формирование в процессе тренировок
освоение и совершенствование важнейших жизненных умений и навыков,
необходимых не только в спорте, но и в быту, и в труде. Например, умение
правильно и быстро передвигаться и прыгать может пригодиться где угодно.
Кроме того наличие хорошей общей координации движение можно легко
превратить в любой специальный трудовой или бытовой навык или умение.
Занятия любым видом легкой атлетики, как и
иным другим видом спорта, ведет также к развитию большинства физических
качеств – быстроты, ловкости, силы, выносливости и так далее. Занятие
спортом ведет, воспитывает у атлета умение управлять своими физическими
качествами, своим телом, правильно распределять свои физические
возможности, противостоять утомлению и иное. То есть занятия легкой
атлетикой несут в себе воспитательную задачу, воспитывая и развивая в
спортсмене необходимые для жизни и спорта физические и морально-волевые
качества. Воспитание у спортсмена привычки к определенному здоровому
режиму труда и отдыха, самодисциплине и другим полезным навыкам жизни.
Следующей важной задачей тренировочного
процесса является оздоровительная задача, которая заключается в
гармоничном развитии форм и функций организма человека. Оздоровительная
задача должна быть направлена на общее укрепление здоровья,
совершенствование физических способностей, повышение устойчивости
организма против различных заболеваний, особенно наиболее
распространенных: простудных, сердечнососудистых, заболеваний
опорно-двигательного аппарата и других. Кроме того атлетов необходимо
приучать к режиму правильного питания, то есть принимать пищу в одно и
то же время, насыщенную необходимым количеством белка, жиров, углеводов,
витаминов и микроэлементов.
Задачами, решаемыми в процессе тренировок,
должны быть также воспитание у атлетов чувства патриотизма,
коллективизма, ответственности за себя и команду, ответственности за
свое поведение. Задачей воспитания умения общаться, как со своими
сверстниками, так и со старшим поколением, воспитание в спортсмене
подавлять в определенных случаях свои личные интересы в интересах
коллектива и другие положительные качества человека.
Важной задачей в процессе тренировок является, и задача в обучении
спортсмена думать, анализировать, делать выводы, то есть развивать его
умственные способности. Привить у атлета желание познавать, и в первую
очередь познать строение и функции своего организма, умению ощущать
состояние своего организма, узнать его возможности, правильно и кратко
описывать свое состояние до тренировки, после тренировки, на
соревнованиях, и доводить их до тренера или врача. Как говориться «если
хочешь достичь высоких результатов – познай себя».
Бегущий, прыгающий и метающий человек - здоровый человек, а значит бегайте, прыгайте и метайте ребята и девчата!